導語：如何才能寫好一篇生活哲理，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1、用最少的浪費面對現在。

2、明天是世上增值最快的一塊土地，因它充滿了希望。

3、多行不義，必自斃。——《左傳》

4、利人乎即為，不利人乎即止。——《墨子》

5、有勇氣并不表示恐懼不存在，而是敢面對恐懼、克服恐懼。

6、一個今天勝過兩個明天。

7、抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。

8、要糾正別人之前，先反省自己有沒有犯錯。

9、美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激。

10、愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體。

11、人只要不失去方向，就不會失去自己。

12、游手好閑會使人心智生銹。

13、君子贈人以言，庶人贈人以財。——荀況

14、覺得自己做的到和做不到，其實只在一念之間。

15、不論你在什么時候結束，重要的是結束之后就不要悔恨。

16、如果你曾歌頌黎明，那么也請你擁抱黑夜。

17、經驗是由痛苦中粹取出來的。

18、樂觀者在災禍中看到機會，悲觀者在機會中看到災禍。

19、用最多的夢想面對未來。

20、你不能左右天氣，但你能轉變你的心情。

21、當你能夢的時候就不要放棄夢。

22、明天的希望會讓我們忘了今天的痛苦。

23、家！甜蜜的家！！天下最美好的莫過于家！

24、人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定。

25、應當在朋友正是困難的時候給予幫助，不可在事情無望之后再說閑話。伊索

26、少一點預設的期待，那份對人的關懷會更自在。

27、最可怕的敵人，就是沒有堅強的信念。——羅曼·羅蘭

28、當你能飛的時候就不要放棄飛。

29、人若軟弱就是自己最大的敵人。

30、“不可能”只存在于蠢人的字典里。

31、有希望在的地方，痛苦也成歡樂。

32、青春一經“典當”，永不再贖。

33、第一個青春是上帝給的；第二個的青春是靠自己努力的。

34、不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要停止。

35、上帝從不埋怨人們的愚昧，人們卻埋怨上帝的不公。

36、你若要喜愛你自己的價值，你就得給世界創造價值。——歌德

37、生活若剝去了理想、夢想、幻想，那生命便只是一堆空架子。

38、用最少的悔恨面對過去。

39、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。

40、人一旦覺悟，就會放棄追尋身外之物，而開始追尋內心世界的真正財富。

41、不如意的時候不要盡往悲傷里鉆，想想有笑聲的日子吧！

42、君子成人之美，不成人之惡。——《論語》

43、孤單寂寞與被遺棄感是最可怕的貧窮。

44、誰若游戲人生，他就一事無成；誰不主宰自己，永遠是一個奴隸。——歌德

45、知人者智，自知者明。——《老子》

46、要銘記在心：每天都是一年中最美好的日子。

47、你的選擇是做或不做，做不一定會成功，但不做就永遠不會有機會。

48、有理想在的地方，地獄就是天堂。

49、道德修養能達到的最高價段，是認識到我們應該控制我們的思想。--達爾文

50、每一件事都要用多方面的角度來看它。

51、把自己當傻瓜，不懂就問，你會學的更多。

52、世上最累人的事，莫過于虛偽的過日子。

53、所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道。

54、學做任何事得按部就班，急不得。

55、君子坦蕩蕩，小人常戚戚。——《論語》

56、勿以惡小而為之，勿以善小而不為。

57、自己要先看得起自己，別人才會看得起你。

58、快樂不是因為擁有的多而是計較的少。

59、快樂要懂得分享，才能加倍的快樂。

60、肯承認錯誤則錯已改了一半。

61、因害怕失敗而不敢放手一搏，永遠不會成功。

62、陰謀陷害別人的人，自己會首先遭到不幸。——伊索

63、真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。

64、夫婦和，而后家道成。——清·程允中

65、生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。

66、靜以修身，儉以養德。——諸葛亮

67、沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的。

68、年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光。

69、所有欺騙中，自欺是最為嚴重的。

70、誠無悔，恕無怨，和無仇，忍無辱。——宋《省心錄》

71、知者不惑，仁者不憂，勇者不懼。——《論語》

72、如你想要擁有完美無暇的友誼，可能一輩子找不到朋友。

73、要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。

74、天才是百分之一的靈感加上百分之九十九的努力。

75、只要有信心，人永遠不會挫敗。

76、你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

77、受惠的人，必須把那恩惠常藏心底，但是施恩的人則不可記住它。--西塞羅

78、生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到。

79、未經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。

80、問候不一定要慎重其事，但一定要真誠感人。

81、漫無目的的生活就像出海航行而沒有指南針。

82、獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。

83、得意時應善待他人，因為你失意時會需要他們。

84、理想的路總是為有信心的人預備著。

85、人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。

86、貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。

87、發光并非太陽的專利，你也可以發光，真的。

88、思想如鉆子，必須集中在一點鉆下去才有力量。

89、一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。

90、每天告訴自己一次，“我真的很不錯”

91、人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯。

92、人若勇敢就是自己最好的朋友。

篇2

人有相像，貨有相同。

亂絲難理，潑婦難治。

男大當婚，女大當嫁。

好狗不跳，好貓不叫。

好樹結好果，好鐵鑄好鍋。

衣冷加根帶，飯少加碗菜。

把舵的不慌，乘船的穩當。

秀才遇到兵，有理說不清。

七月蛇攔路，八月蛇上樹。

篇3

哲學家到太空看看，可能會產生對人類社會有幫助的新的哲學觀點。

――國家航天局局長孫來燕表示，隨著空間研究的后續發展，中國有把女科學家、工程師甚至哲學家送往太空的可能

博客的精髓就是人人都可以做博客，博客不分高下。如果一個人的博客全是轉貼的，只要內容精彩，我們仍然可以說那是一個精彩的博客!

――文摘型博客也風流

我不想要2-3年的愛情，我想要千年之戀。我要愛你999年11個月30天23小時59分59秒，你只要愛我1秒鐘，我們的千年之戀就達成了。

――韓國高耀太組合成員之一、目前《情書》固定出演之一金鐘民的經典愛情語錄

人們在幸福的時候總是好人，但是好人并不總是幸福。

――俄文有趣言論之一

每天我都不斷地刷新一項世界紀錄，那就是我在世界上已經生活的天數。

――“破紀錄”并非是體育冠軍的專利，凡人也可以這樣“破紀錄”

即使是給別人打工，也要有一種老板的心態。

――超級打工仔的心聲

姐妹如手足，男人如衣服――該換就換。

――白骨精語錄

即使是家中珍藏的寶物，每過一陣也得拿出來，讓別人賞玩品評，然后自己才會重新發現它的價值。

――張愛玲這樣說

牛奶在冰箱，勝卻奶牛在廚房。

――一位單身漢的座右銘

機會，總是留給有準備的人；運氣，總是留給沒有準備的人。

――機會VS運氣

揚子摘自《羊城晚報》06．11．1

秋天不回來

人　玉

初秋的天，冰冷的夜

回憶慢慢襲來

真心的愛就像落葉

為何卻要分開

灰色的天獨自彷徨

城市的老地方

真的孤單走過憂傷

心碎還要逞強

想為你披件外衣

天涼要愛惜自己

沒有人比我更疼你

告訴你在每個

想你的夜里

我哭得好無力

就讓秋風帶走我的思念

帶走我的淚

我還一直靜靜守候在

相約的地點

求求老天淋濕我的雙眼

冰凍我的心

讓我不再苦苦奢求你還

回來我身邊

近日，一首叫做《秋天不回來》的情歌在各大網站上人氣急速飆升，歌曲中那種離別的感傷，打動了不少人。歌曲現在高居百度TOP500榜首，這首歌也被稱為“2006年最傷感的情歌”。演繹這首膾炙人口的單曲的就是宜昌籍網絡歌手王強。

篇4

生命中總有讓你感動的瞬間，請以“那一次，你讓我感動”為題作文。

（黑龍江省牡丹江市七年級“同題競賽”作文題目）

這是一個在中學階段測試中經常會出現的題目，此題目百考不厭，而且每一次的測試都會有許多優秀的作文出現，因此，作為“同題賽場”的作文題目，更能在眾多的作文中，發現有新意的作文。

同學們在審題時，首先要注意把握題目中的關鍵詞語“感動”，這是寫好本次作文的中心內容。要特別注意文題中的兩個人稱代詞，一個是“你”，這一代詞可以寬泛性理解，不要僅僅局限于具體的人，可以擴展到一種物，既可以是一種植物，也可以是一種昆蟲。另一個是“我”，這一詞語是固定的，一定要寫出自己經歷的生活真實感受。還要注意到題目中“那一次”，這是具有限制性的短語，明確地要求文中所寫的內容應該局限于是生活中的某一次的經歷，這就使本文的構思有了具體的時間限制，所以同學們在寫這樣的作文時應注意題目中所給內容的重點和限制，切不可盲目選材，造成偏題或跑題的遺憾。

其次，在寫的時候，應注意在描寫上下功夫，特別應注意把“那一次”放到特定的情境中來寫，在具體的事件敘寫時，應注意有生活細節的描寫，把自己經歷的事情寫到細膩之處，切不可寫成流水賬，造成沒有感人之處，更不要脫離生活的真實，任意編造故事，即使寫得再精彩，也不會感人的。

這個作文在選材立意方面可以從以下幾個方面考慮：

立意一：選擇自己成長中獨自經歷的某件事，體會父母對自己獨特的那一份關愛。

立意二：選擇自己在學習中的坎坷經歷，從自然的某種植物中得到啟迪。

立意三：選擇自己在學習中的失敗經歷，從小小昆蟲的經歷中悟出人生的哲理。

那一次，你讓我感動

黑龍江省牡丹江市第十六中學 關雪琦

無數滴小水珠凝聚起來，歡呼著流入海洋；億萬顆星辰凝聚起來，撐起夜幕中一片璀璨的星空；而你對我的無微不至的關懷，為我凝聚了成長的力量。

已經不記得是哪一天了，但那種記憶卻總是縈繞在心頭……

秋風蕭瑟，吹在臉上，沙沙的疼。冰冷的雨滴，灑落在身上，卻深深地印在了我心里。原來已經感冒了，于是我猜想著今天媽媽一定會來接我。可是，我想錯了，天色漸漸暗了，我卻不見她的身影，本來已經很難受的內心，已經近乎于痛苦了。她，她的心里到底還有沒有我這個女兒呀！

拖著疲憊的身軀，不知過了多久，我終于挨到了家，我已經成了落湯雞。可令我萬萬沒有想到的是，卻看到你和爸爸在其樂融融地聊天，壓根就沒看到我回來。我已經忍無可忍了，我的內心在呼喊：“你們怎么那么狠心啊！你們心里就沒有我嗎？”這句話我真想大聲喊出來，可我做不到，我也不敢做。我便徑直跑回了自己的臥室，默默地哭了，那種痛苦的感覺我至今難忘。

半夜，媽媽叫我起床吃藥，喝藥的時候，我看到了媽媽的眼神中充滿了痛苦和自責。偏偏我裝作沒看見，便繼續睡覺了。早上，我看見了一張紙條上面寫著：

親愛的女兒，對不起。愛并不只是溺愛，也不只是無窮無盡的給予，爸媽本想讓你學會自己照護自己，學會自立。可爸媽太心急了，所以才……

愛并不只是溺愛，也不只是無窮無盡給予，培養能力也是一種特殊的愛。孩子，你能理解嗎？

愛你的爸爸媽媽

讀完這封信，我淚如涌泉。原來，這是媽媽對我的另一種愛。

你的愛讓我感動。瞬間，我頓覺愛的馨香已經芬芳天地。

一個在雨中獨自回家的經歷，從選材的角度來講并沒有新穎之處，但是本文作者卻從“另一種愛”的角度使文章的主題有了新意。特別是作者感受經歷了一次艱難的拖著疲憊的身軀捱到家的痛苦過程，到看見父母在說笑時的忍無可忍，再到看完信的淚如泉涌，淋漓盡致地寫出了愛的感動，再現了生活的真實情感，對現在生活不能自立的青少年有很好的警示作用。

那一次，你讓我感動

黑龍江省牡丹江市第四中學 劉俊池

那是一個有霧的早晨，在牡丹江，這樣的天氣是十分少見的。霧，白茫茫的，遮住了外面美好的景物，也遮住了我對未來美好的憧憬。

英語卷子上的紅叉，像刀，刺穿我的心靈；似劍，讓我不再充滿希望。忽然，兩行溫熱的液體從我抽搐的兩腮流了下來，我哭了，淚水無休止的流淌。我跑到洗手間，接了滿池的水，把頭埋在里面，想讓淚與水融和，來減輕此刻心中的痛。

抬頭，眼前所看到的，令我十分吃驚。在那個已經廢棄很久的另一個池子里，一只蜘蛛正在從光滑的池壁底下奮力地向上爬，而連著它的，只有細細的一根絲！我知道，它是失足掉進這里的。它在賣力而瘋狂地舞動著細細的足，我能看到它對生命的渴望。它在向上，向上！我心里也在暗暗為它加油，可就在它靠近水池邊緣，突然，猛的一下，滑落了。就像是突然松了氣，懈了勁似的。而那根唯一牽著它的絲，也斷了。

它不動了，一動也不動了。

我想，它肯定是放棄了，面對這么多次挫折誰又能站起來呢？或許，它已經死了。我的心情更加悲凄。

就在這時，它細細的足微微一顫，鼓起最后的勇氣，向著它的目標，它的終點，奮力沖去。只見它猛地一躍，終于，爬出了水池。我不禁被這弱小的生命所震撼！它以自己頑強的毅力和堅持不懈、不服輸的精神戰勝了困難，贏得了生命。

回想，我又何嘗不是如此呢？我只是受到了學習上的一點打擊，比起蜘蛛對生命的渴望，這又算得了什么呢？人生的道路上難免會遇到一些坎坷和挫折，我不能輕言放棄！

霧漸漸散去，天空的第一束陽光打在我臉上，是啊，我看到了光明，看到了希望！

小小的蜘蛛，那一次，是你讓我感動！

同樣是寫自己的失敗，本文在選材方面有新的突破，同樣是寫失敗后的痛哭，而作者卻能在不經意間看到水池中的蜘蛛，以細膩的刻畫表現出蜘蛛的頑強不屈，結合自己的內心的感受變化，由蜘蛛的不服輸的精神聯想到自己的學習，終于悟出了面對挫折不能輕言放棄的人生哲理，給讀者以生命的震撼。

1.我看著這一幕幕，心里想，如果我是你，小精靈，我就會放棄，你努力了那么久，起飛三次，都沒能飛向天空，痛苦越來越多，該放棄了！可就在這時，只見那只斷翅蝴蝶，鼓足了力氣，昂起頭，下定決心，煽動起翅膀，向天空努力地一躍，終于翱翔在天空里，那無情的雨水已阻止不了它，之前的傷痕也已經算不了什么，它成功了！

此時，我已看呆了，想著想著，我突然覺得自己不就是那只小蝴蝶嗎？一絲感動油然而生……

在人生的路上，總會有許許多多、各式各樣的絆腳石，但這不應該讓你放棄夢想，而應讓你越挫越勇。一次一次失敗，會讓你更加堅強，更勇敢。只要信念在，意志在，勇敢向困難發出挑戰，不放棄，那絆腳石就不會再阻止你，成功在不遠處向你招手！

那一次，你讓我感動，謝謝你，教會我這么多，我會好好珍藏。抬起頭，一道彩虹掛在天空里，我笑了……

2.在一片荒涼的滿是雜草的地里，有一顆野百合的種子，它經歷了無數次風吹日曬，無數次野草的嘲笑，終于開出了花朵。而在它開花之前可是浸透了奮斗的淚泉，灑遍了付出的血雨。

是啊，要想成功地開出一朵明艷的花，不也得經歷無數次失敗和挫折嗎？失敗是成功的起點，我怎能因一次小小的失敗而放棄原先決定達到的目標呢？我回到屋里，仔細地看了看卷子，所有錯的題都是因為馬虎，下次只要認真一點就能實現目標。

媽媽，感謝您的那次鼓勵，您的那次鼓勵讓我擁有拾回信心的勇氣，讓我明白生命本身就是一條布滿荊棘和坎坷的道路，使我懂得不是每一粒種子都能發芽，我還需努力！您的那次努力讓我感動！

3. 感動是什么？

可能一千個人有一千個答案。但，無論是誰，都無法對一個毫無感情的人說出感動究竟是什么。因為感動不是用嘴說出來的，而是用心品出來的。

也許，感動是夏日一縷涼爽的清風，是冬日里一輪暖暖的太陽，是沁人心脾的甘泉，是芳香四溢的一杯熱茶……擁有了感動，我們的心開始變得明亮、寬敞、純凈。

感動不是單純地落淚，不是膚淺地感時傷懷，而是一種內心的感受，是人與人之間心靈上的共鳴。當你在感動別人的時候也會讓自己感動。所以朋友，當你心靈感到寂寞的時候，請騰出一點點時間來回味一下那一次次讓你無法忘懷的感動吧！那個時刻，你的精神家園將開滿美麗動人的花朵。并指引著你走向前方。

4.即將參加中考的我，為了擠上重點高中那座獨木橋，學習是更加努力了，簡直是廢寢忘食。有一次，我竟在英語課上睡著了。令人意外的是老師居然正在我身邊，更令人驚奇的是她沒有叫醒我。下課后，她只是輕輕地說了一聲：“上課睡覺會著涼的，知道嗎？”望著微風中拂起的那幾縷劉海，我的眼中流下了感動的淚水。

記憶轉輪停止轉動，我的思緒被拉回現實，臉上有一絲涼涼的咸咸的澀澀的感覺，這是感動？！這就是感動！

5.感動，如沁人心脾的甘泉。暢飲甘泉，我們的內心變得澄澈而又明亮。

感動，如熏人欲醉的海風。感受海風，我們的內心變得純凈而又寬敞。

感動，如令人心折的白雪。領略白雪，我們的內心變得安靜而又平和。

篇5

孟子曰：“天將降大任與斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”名垂青史的人，哪一個沒有經歷過千難萬險？四大名著中《紅樓夢》的作者曹雪芹，生活落魄，去世后家里連買棺材的錢都沒有，甚至連燒得紙錢都是用曹雪芹生前的稿紙代替的。但就是這樣一個生活極度貧困潦倒的人，寫下了中國文學界里程碑似的作品——《紅樓夢》。如今，研究紅樓夢已成了一門獨立的學科——“紅學”。如果沒有生活的挫折，哪來的才華橫溢的曹雪芹，更哪來的他的史詩巨著《紅樓夢》！

著名作家安徒生，剛開始學習寫作時，文章無人問津，有多少人變著花樣嘲笑他，辱罵他！他的作品被認為“別字連篇”“不懂文法”“不懂修辭”，平常的人，怎經的住這狂風暴雨般的侵襲！但安徒生毫不氣餒，筆耕不墜，終于成名。是挫折，讓他從一只丑陋的丑小鴨變成了一只美麗的白天鵝！

中國有一句俗話：“創業難，守業更難。”這是為什么呢？其實創業者創業時遇到的困難挫折，恰恰增長了他們的經驗和才干，讓他們有了經歷狂風暴雨洗禮的根基而一旦創立了業績，各種環境都好了，也就不再有了創業時的艱難。而守業者沒有用挫折困難奠定的根基，就如溫室的花朵般弱不禁風，自然也就“富不過三代”。

在我的生活中，有許多成績優異，被寄予無限厚望的優秀少年，他們過著優裕的生活，從小在父母的表揚聲中長大，阻礙人生道路的頑石，大部分都被他們的父母清理干凈了。還有的小部分，別人看來很平常，對他們來說卻是致命的！

篇6

樹立戰勝疾病的信心

某些甲亢患者道聽途說，認為甲亢終身不愈，因此很悲觀，這種心態是不可取的。甲亢是一種較常見的疾病，按目前的醫學水平和醫療條件，是能夠早期診斷、早期治療，達到痊愈的。隨著醫學的發展，診治水平還在不斷地提高，所以說絕大多數甲亢是可以治愈的。因此，甲亢患者要有治療信心，與醫生密切配合，按時服藥，定期檢查，既要重視，又不要懼怕。

避免不良精神刺激

甲亢患者往往脾氣暴躁，情緒易激動；而不良精神刺激又會導致病情反復或加重。因此，患者要學會控制自己的情緒，調整心態。家人及單位的同事應對患者予以理解。對于精神癥狀較重的患者應及時給予相應的心理治療。

適當休息不需臥床

甲亢患者在診斷明確后，或經過治療病情沒有完全好轉以前，應該注意適當休息，包括體力和腦力兩個方面。情緒緊張，工作壓力大，不僅是導致甲亢發病的因素，而且使甲亢病情不容易控制或導致復發加重。因此，重體力活，持久的腦力活動，包括緊張的學習、考試、工作加班加點、無時間限制的突擊工作等，都應當避免。但多數甲亢病人并不需要長時間臥床休息。應當在不影響病情的原則下，進行適當的活動。如果病情較重，應該休息2～3個月，癥狀改善后逐漸參加較輕松的工作。如果病情輕，工作時體力、腦力強度較小，就不必完全停止工作。對于合并有心力衰竭等嚴重并發癥的患者，則要注意臥床休息。一些甲亢病人的眼睛可能出現不適感，眼球突出，流眼淚，看東西有重影，等，應避免長時間看電視、上網、用電腦、看書等，預防眼睛過度疲勞而加重眼部癥狀。

宜高熱量低碘飲食

合理安排飲食是甲亢治療中的一個重要組成部分。注意膳食調配，才能有利于病情的恢復。甲亢患者飲食應注意“三高一忌一適量”：高熱量、高蛋白、高維生素飲食，忌碘飲食，適量補充鈣、磷、鉀、鋅、鎂等。甲亢患者由于機體能量消耗較正常人多，通常應該給予高熱量、高蛋白質、高維生素的飲食，以糾正因代謝亢進而引起的消耗。可以多吃些瘦肉、河魚、雞、鴨和蛋等熱量、蛋白質含量較高的食物；適當增加米飯、面條等碳水化合物的攝入；注意吃些水果以及各種新鮮蔬菜，以補充維生素、礦物質等的消耗。同時要避免吃海魚、海蝦等海產品，避免食用加碘食鹽，等。可適當增加餐次，如在每日三餐之間增加點心。對于一些脖子較粗的甲亢病人，還要注意少吃可引起甲狀腺腫大的食物，如卷心菜、白蘿卜、竹筍、玉米、核桃、大豆及其制品。

勿吸煙飲酒

甲亢患者由于體內的甲狀腺激素過多，產生一系列功能亢進、興奮的臨床表現。煙和酒會對身體的許多系統產生明顯的興奮、刺激作用，所以在吸煙、飲酒后，病人會出現心跳加快、手抖加重等現象，使原來輕微的甲亢癥狀加重。甲亢患者常常伴有突眼的病變，吸煙可使突眼癥狀加重。

篇7

只不過一直以來你也是一直都覺得這種做夢一樣。那些東西不愿意承認，也不敢承認。或許我話我多長時間，你都覺得那是你到無法抹去的傷痕。

是不是在過了很長時間以后你才會覺得自己當時太和有折根本就沒有想清楚這些事情之中的原委。沒有弄清楚緣由就催，不分青紅皂白地去責備其他人。

你想的時候，我也在想是不是因為有什么苦衷說不出來的，所以才會做出這么極端的事情。可是現在我就覺得是天經地義，以前有個元老這樣的事情，估計也只有你才能做得出來。

篇8

【中圖分類號】 G633.2 【文獻標識碼】 A

【文章編號】 1004―0463（2015）13―0083―01

高中政治課新教材的一大亮點是“活動設計”比較多，充分體現了新課改把教學內容活動化的理念。就《生活與哲學》這個模塊來說，涉及到的活動設計達到90多個。那么，如何認識、處理、使用好這些活動設計，取得較好的教學效果，是每一個一線教師面臨的問題。下面就這個問題談一些筆者在教學中的粗淺看法。

一、忽略或者干脆不用

有些活動設計比較陳舊，不能體現政治課的時政性，就可以干脆不用。比如，教材第23頁的探究材料，其中有些內容比較難，不符合高中生的思維認知，就可不選用。再如，教材第35頁的第一個探究材料，有些內容比較簡單，一眼就能看出答案，不利于高中生思考，也可不選用。

二、重新改編以后再使用

教師在備課時要根據學生的生活實際，對活動設計進行重新改編再使用，這樣容易引起學生的共鳴，激發他們的參與熱情。比如，教材第58頁的兩個探究材料，一個說的是木桶，一個說的是宋代人馮湛造船的事例，離學生生活太遠，不容易激發學生的興奮點。我在備課時，結合學校的“五一運動會”，讓學生思考探究兩個問題：一是我們班如何報名參加運動會的項目才有可能奪得團體總分優勢？另一個是接力賽中怎樣選拔運動員、怎樣組織每一棒就有可能獲勝？這兩個問題貼近學生生活，會讓學生產生集體榮譽感，自然而然參與熱情就高，課堂效果非常好。

三、直接采用

有些活動設計，如支撐教材觀點的，可以說是教材素材之一，就必須要選用。比如，教材第20頁的兩個探究材料就屬于這種情況。學生在老師指導下閱讀材料、思考問題、探究四個問題的過程，實際上就可以掌握哲學的三個基本特征，即唯物主義和辯證法的統一、自然觀和歷史觀的統一、科學性和革命性的統一。當然材料對于高中生來說，有一定難度，必須要在教師指導下進行才可能收到好的效果。有些活動設計就是知識點的補充和完善，也要直接采用。比如，教材第13頁的的兩個活動，其中孟子的話就是考察的知識點，用來考察主觀唯心主義；朱熹的話，也是會反復考察，所以學生要有意識地記憶，知道這屬于客觀唯心主義。

四、更新完善以后再使用

時代在發展，國家的政治經濟也在進步，所以對有些比較陳舊的數據、資料、人物事跡更新以后使用效果更好，也能更好地體現這門課鮮明的時代特色。讓學生與時代同呼吸共命運，也有助于激發學生的愛國熱情，提升學生的情感、態度、價值觀。比如，教材第94頁探究材料二說的是好民警邱娥國的先進事跡，我在備課時換成2012年感動中國人物羅陽的先進事跡，學生比較喜歡，一則時間貼近學生，二則學生對感動中國年度人物的事跡有所了解，容易認同教材的觀點。再如，教材第105頁活動設計――她的成功之路，我用西北師大附中自強不息的好學生劉大銘的事跡做了更新完善。因為是同齡人，學生們更能認同劉大銘的事跡，更能明白在砥礪自我中走向成功。

五、拓展以后使用

教材第48頁的活動設計是通過美國“哥倫比亞”號航天飛機失事以后，各國并沒有停止對航天事業的發展和追求，讓學生明白追求真理是一個過程，追求真理永無止境。但是我在備課時，并沒有停留在這一階段，而是結合學生的實際情況拓展了資料。我提了一個問題：你在學習生活中遇到挫折時，是怨天尤人，還是鼓起勇氣，再接再厲？學生都會陷入思考，他們自然明白，既然追求真理永無止盡，那么就要學會戰勝學習生活中的困難，再接再厲！這樣對學生也是一次難得的人生經歷，他們自己思考獲得的認識，比教師直接“灌輸”的要起作用得多。

六、創新以后再使用

篇9

關鍵詞：生活實例；物理；教學效率

中圖分類號：G633.7文獻標識碼：A

文章編號：1003-6148(2007)10(S)-0023-2

初中學生的思維特點正處于形象思維與抽象思維之間，他們的年齡、經驗決定了他們獲得的物理知識大部分要通過對具體的、形象的事物的感受，在感知的基礎上完成抽象思維，形成概念。因此，在教學中應從學生的生活入手，使學生通過具體、形象的感知，探尋物理、真正認識物理，進而提高物理教學效率。

1利用生活實例，激發學生對物理的熱情

初中學生稚氣未脫，活潑好動，樸素的唯物主義思想在頭腦中占據主要位置，他們對世界充滿了好奇，又充滿了困惑，使得他們對物理知識充滿了渴望，如：為什么天空的云彩是紅色的，有時是白色的？為什么翻滾過山車可以“倒掛”著通過大回環軌道的頂端？為什么探測器可以檢查出金屬？為什么雷達可以追蹤飛機？為什么飛機可以在天空翱翔，等等。教師只要善于抓住學生對生活事物的新奇點，那么總能引起學生對物理的探究熱情。例如在學習蒸發吸熱時，教師通過講述可展現這樣的生活實例：英國的兩個物理學家為了嘗試人類能夠忍受的溫度極限，進行了一次實驗。他們走進了面包烤箱里面，一直把溫度加到160℃，平時100℃肉就熟了，可是經過幾個小時后，他們平安走了出來。通過這一生活實例不但有利于學生更深刻地理解、記憶基礎知識，還能充分調動學生思維積極性，激發學生學習物理的興趣。

2在生活經驗中提煉物理知識

初中學生在學習物理之前已有十多年的生活經驗，其中包含著大量的與科學知識一致的經驗，只要把這些生活經驗稍加提煉就可形成知識。如在生活中，學生常常要洗衣服、晾曬衣服，晾曬衣服時我們總是要把衣服放在通風、向陽的地方，而且要把衣服盡量抖開，這些動作實際上在潛移默化中運用了物理蒸發的知識。只要把這一生活經驗提煉，學生就會知道影響蒸發快慢的因素有：液體表面上方空氣的流動速度、液體的溫度、液體的表面面積。通過生活經驗獲得的知識，比起單純的告訴學生影響蒸發快慢的因素，學生更容易接受。

3在生活觀察中發現物理知識

物理是以觀察和實驗為基礎的學科，教師讓學生觀察生活現象，可使學生發現物理問題、直接獲得物理知識。例如通過對比觀察水的沸騰和水的蒸發，我們會發現沸騰和蒸發的異同點：蒸發和沸騰同屬汽化現象，但蒸發比較緩慢、而沸騰比較劇烈；蒸發時液體溫度較低，而沸騰時溫度保持不變；蒸發發生在液體的表面，而沸騰在液體表面和內部同時發生，等等。教師通過引導學生觀察生活，可使學生認識到物理就在身邊。

4在生活體驗中感知物理知識

由于初中學生的思維特點，他們對抽象事物不易理解和接受。例如1N的力有多大？一本書質量大約是多少？中學生跑步的速度大約是多少？音調、響度、音色的區別是什么？等等。這些物理概念，學生必須通過親身體驗才能感知。因此，教師在講解物理概念的同時，更要設計學生生活體驗這一環節，如讓學生拿兩個雞蛋，讓學生體驗1N的力大約是多少；讓學生用天平稱一稱課本，讓他們感知質量是多少；在跑道上測一測，讓他們知道跑步速度大約是多少；在課堂上敲起音樂瓶，讓學生感知聲音的變化，知道什么是音調、響度、音色，等等。通過大量的生活體驗，不僅讓學生感知了物理知識，而且又增加了學生學習物理的情趣。

5在生產生活中驗證物理知識

學生在教學中獲得的物理知識，只有通過學生親自在生活中檢驗，才更加容易真正吸收。如：在講授光的反射時，我們談到，在雨后天晴的夜晚，迎著月光走，有水的地方是亮的；背著月光走，有水的地方卻是暗的。還有在簡單機械中，動力作用在輪上時是省力杠桿，動力作用在軸上時是費力杠桿，等等。教師在適當的時機，引導學生在生產生活中檢驗所學的物理知識，實際上也是對學生所學知識的一次鞏固。

6在生活小制作、生活小發明、生活器具小改進中增強物理成就感

學以致用，這也是學生學習的最高境界。例如引導學生安裝一些簡單的電路，排除一些簡單的故障，更換保險絲等；在學校里，引導學生怎樣做到安全用電，對課本上的實驗怎樣利用學校現有的器材進行改進；在生活中怎樣改進家庭中的燃具，以提高燃料的利用率，減少大氣污染，還有引導學生進行課后的一些小制作，等等，這些都為學生今后的發明創作鋪平了道路，既提高了學生發明創造的熱情，又增加了學生學習物理的成就感。

篇10

【摘要】目的：分析子宮切除術患者生活質量的護理干預措施。方法：根據實際工作，總結分析子宮切除術患者生活質量的變化，并提出相應的護理干預措施。結果：采取相應措施，改善子宮切除術患者的生活質量。結論：指導子宮切除術患者，提高生活質量。

【關鍵詞】子宮切除術；生活質量；護理干預

隨著經濟的發展，生活質量的不斷提高，人們物質生活、精神生活也在不斷地提高。子宮是女性的重要器官，子宮全切術，次全切除術，子宮肌瘤切除術等對女性及丈夫來講都產生了不同程度的影響，現對我科2008年1月-12月住院病人中從中抽取100例進行分析，從而對于存在的問題進行護理干預，取得了較滿意的效果。

1. 臨床資料：對2008年1月---2008年12月在我科做子宮（全切術，次切術，子宮肌瘤）切除術100名患者進行護理干預，按年齡，文化程度，職業不同進行，其中28歲以下5人，28-35歲35人，36-45歲40人，46-65歲20人；其中高中以上46人，初中30人，初中以下24人；農民20人，工人26人，公務員25人，老師及醫務工作者29人。分析手術對夫妻生活的影響，工作能力的影響，家務能力的影響，心情焦慮憂郁，恐懼程度的影響等。

2. 存在的問題

2.1 術前術后心情焦慮憂郁 當患者得知自己要手術時，擔心的問題特別多，如術前擔心疾病是惡性的還是良性的，手術的成功率是多少，術后夫妻生活問題，住院費的問題，以后自己會變成什么樣，會不會一下子變老等一系列問題困擾著，使患者做立不安，吃不香，睡不著。

2.2 患者知識缺乏 對疾病不了解，不愿意做手術，擔心家庭及丈夫，導致整天悶悶不樂，情緒失落，干什么事情都沒有精神。

2.3 家庭支持力度不夠，有的家庭生活困難，交不起住院費不愿意手術；有的年齡小還沒有生育，不愿意手術；有的丈夫怕影響夫妻生活，不愿意手術等。

2.4 術后恐懼患者擔心術后夫妻性生活沒有了，擔心家務不能干，擔心自己會很快變老，體型變丑，在親友，同事面前沒面子等。

3. 護理干預措施：

3.1 一般護理措施：主動熱情的做好入院介紹，介紹病區環境，消除患者緊張情緒，介紹床位護士，床位醫生，講解與疾病有關的知識，可能出現的不適及處理對策。詳細講解手術前，術后的注意事項，耐心解答患者提出的各種疑問，特別要講解切除子宮，保留卵巢，仍然會分泌激素，不會過早衰老，女性的容貌，體型及性格均不會發生改變等［1］。

3.2 在為患者做各種檢查，護理操作時盡量保護個人隱私，尊重患者的隱私權，盡量減少暴露，理解患者的心理擔憂。同時還要做好家屬的思想工作，因為女性對子宮手術擔心過多，鼓勵丈夫多理解和支持，住院期間多陪伴，給予心理支持減少心理壓力。在條件允許的情況下，允許家庭成員探視，送飯，讓其感受家庭的溫暖，關愛，增加治療的信心。

3.3 性知識宣傳：護士主動熱情地與患者溝通，講解子宮的有關知識，告知子宮肌瘤不是癌。手術只是子宮切除，或肌瘤剔除等,但不會摘除卵巢,對今后性激素分泌,女性特征沒有塤害,術后會有暫時的不適，會有絕經，不能生育，但不會過早衰老，不會改變女性體態，更不會變男性長胡須。如果有特別恐懼的病人在耐心開導下，還不能接受，可以帶她到以前做過手術的病人處親自了解，使其看到和自己一樣手術的病人術后恢復情況，使其解除手術的焦慮與恐懼，增強手術治療的信心。當有的患者知道子宮需要切除時就會擔心夫妻性生活會受影響，給家庭帶來不和諧，怕丈夫嫌棄自己，給其拋棄，甚至離婚，丈夫到外邊找女人等問題，醫務人員應當向患者及其丈夫解釋，子宮切除后不會影響夫妻性生活，夫妻間的性接觸也不會因手術而發生變化。女性的出現不僅僅是身體刺激的反應，而是一種精神產物，人類性生活受內分泌系統的影響，還受社會，文化，心理因素的影響，只要夫妻感情協調好，即使子宮切除也可以過滿意的性生活。護士可以和醫生一起利用圖表的方式講解子宮，陰道，卵巢的解剖位置，告知他們各自的功能，使其夫妻容易理解接受，丈夫理解接受了，消除對手術的偏差，對患者手術就是一個最好的安慰，鼓勵。治療有被動轉為主動以良好的心態接受手術，達到身心健康。

3.4 人文關懷 給與心理疏導及行為指導，傾聽患者的陳述,及時發現影響患者心理健康的因素，采取相應的措施。認知行為療法的心理干預：首先對患者進行心理診斷，對患者最擔心的問題進行總結，制定個案化的護理措施，從而進行個案化干預，并解決問題。在實施護理干預時，注意讓患者明白錯誤的觀念，并學會與錯誤觀念做斗爭的方式，與錯誤觀念和行為進行內心辯論的方法。努力使此種方法強化［2］。

總之，子宮手術對女性的生活質量有極大的影響，如果對夫妻雙方術前，術后及時進行護理干預，進行必要的性知識教育及合理指導，針對患者的特點采取不同的方法，解除患者及丈夫因缺乏對手術了解帶來的憂慮，減輕思想負擔［3］。通過認知行為療法正確的指導，從而改變認識上的缺陷，提高生活質量。對于年齡小，文化程度高，焦慮程度重，職位高的特殊群體，不但要治療疾病還要針對不同心理問題予以疏導，維護他們的尊嚴及人格，切實幫助他們提高，婚姻家庭的生活質量。

參考文獻

［1］ 宋媛媛．腹腔鏡子宮全切除術的護理配合與觀察［J］ ．吉林醫學，2010，31（24）：4176．