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一、大學生就業的心理問題

為了幫助廣大畢業生同學更好地為就業做好心理準備和心理調適，我們首先從以下幾個方面來看看大學生就業時一般存在哪些心理問題。

（一）就業心理壓力與焦慮

目前越來越嚴峻的就業環境給大學生帶來了較大的心理壓力，而且這種壓力在各年級學生都存在，而且壓力有隨著年級增高而上升的趨勢。學生就業壓力體驗相當嚴重，尤其以心理體驗最為嚴重。主要原因是畢業方向的選擇、就業、考研、戀愛分合、大學中不愉快經歷、離別感傷、突發事件、經濟條件等沖突和事件。各年級程度不同，對壓力的反應也不同。

（二）就業心理期望與失落感

大多數學生對就業的期望相當高。大多希望到生活條件好，福利待遇高的大城市、大機關、大公司工作，而不愿到急需人才但條件艱苦的中小城市和基層小單位。可是現實就業崗位大多不像大學生所想象得那么美好，因此當發現現實與理想的差異較大時，就容易出現“高不成，低不就”現象，并可能導致擇業行為的偏差。

（三）就業觀念不合理

這些不良觀念主要表現在以下幾個方面：

1．目光短淺，看不到發展。一些大學生只關注工作條件、收入等眼前實在利益，而對自我的職業興趣、能力、職業的發展前景等因素不作考慮，因而極易選擇到并不適合自己的職業。

2．功利化，帶有色眼鏡。一些畢業生同學過分強調職業的功利價值，甚至還將職業劃分為不同等級，而不考慮國家與社會的需要，不愿意到條件比較艱苦的地區和行業去工作。

3．傳統觀念根深蒂固，力求安穩。忽視發展空間。很多大學生仍然喜歡穩定、清閑、福利保障好的單位，希望以此就能選定理想的職業，而不愿意選擇有風險、有挑戰性的職業，更不敢去自己創業。

4．過分強調專業對口，學以致用。在求職時，只要是與自己專業關系不密切的職業就不考慮，這樣做只能是人為地增加了自己的就業難度。

5．對職業意義認識不當。許多大學生從觀念上來說，還是僅僅把工作當作一種謀生的手段，沒有充分認識到職業對個人發展、社會進步的重要意義。

（四）就業人格缺陷

1．對自己的認識不夠具體來說，對自己的職業目標、需要、價值觀以及自身特點等沒有明確地認識；在就業時不能正視自己的能力、素質和擇業的客觀環境，不能對自己有一個客觀、清醒、全面的評價。兩個突出表現就是盲目從眾與依賴。

2．對就業挫折承受力差這種承受能力與心理素質有關，也與大學生活和學習的積累有關，如果從大一就開始對就業有個全面的認識，有所準備的話，就不會害怕突然的競爭環境。另外也需要在畢業前進行實踐鍛煉。不少學生在求職時只心想成功，一旦遭受挫折就會像泄了氣的皮球，一蹶不振，陷入苦悶、焦慮、失望的情緒之中不能自拔。

3．自卑與自大一些畢業生在求職中常會產生自卑心理，對自己評價偏低，他們總是以為自己的水平比別人差，單位要求很高自己肯定達不到，自己能力不行等等。自卑的反面是自大，而且兩者有時會相互轉化。一些專業較好、就業資本較雄厚的大學生容易從自信變為自負。4．偏執與人際交往障礙有些大學生缺乏基本的人際交往能力。如有的在求職過程中過于怯懦、緊張，不敢在用人單位面前表現自己，甚至連面試也不敢去，還有的在求職中不會察言觀色，不懂得照顧別人的感受，不懂人際交往的禮貌禮儀。

二、大學生就業心理調適就業本身就是我們認識和適應社會的一個過程，在求職過程中遇到困難，甚至經過幾次挫折才最后成功是正常的；在就業中遇到許多心理沖突、困惑，產生一些不良情緒也是正常的。遇到就業問題時，要學會調節自己的心態，使自己能從容、冷靜地面對就業這一人生重大課題，并做出正確、理智的選擇。如果遇到了就業心理困擾，可以試著從以下幾個方面來調節。

（一）要客觀看待自己的個性

學會評價自我、合理定位，正確對待自己的個性，塑造良好個性，對于大學生的就業有重要意義。心理學研究表明，個人的自我評價越接近實際，自我產生的心理障礙就越少，適應社會的能力就越強。反之，過分地高估或低估自我就會在實踐中出現焦慮、緊張不安以及狂妄自大等不良心理狀態。因此，引導大學生進行正確的就業心理調適就必須幫助大學生學會合理地評價自我、認識自我。

面對擇業，大學生除了要客觀地分析就業環境外，最主要的是認識自己已經具備的內在素質和能力，明確自己未來的發展方向，同時認真分析自己的優勢與劣勢，測試自己的性格和氣質，選擇出最適合自己的職業崗位，這樣才可以保證在擇業過程中贏得主動。大學生要充分地認識到，求職的過程實質是一個雙向選擇的過程，畢業生固然被用人單位挑選，但同時，用人單位也在被求職者挑選，不能先入為主地把自己定位于弱勢地位。大學生在求職擇業的過程中一定要有主見，不要一味迎合用人單位，不要人云亦云。對自己的能力要有自信心，過分的謙虛不再受人推崇，只能埋沒自己。另外也應該從“天之驕子”的虛幻身份中擺脫出來，準確定位自我，要調整好心態，放下架子，面對現實，尋求合理的起點才是明智之舉。[1]

（二）接受客觀實際，調整就業期望值

高等教育大眾化階段，高等學校畢業生普遍存在就業難問題。從發展趨勢上看，今后一段時間內，我國高校畢業生就業將越來越困難。正確認識我國大學生就業發展趨勢，可使大學生意識到將來高校畢業生的就業競爭日趨激烈，做好參與激烈競爭的心里準備，并且在不同的就業形勢下調整自己的就業期望值。

就業市場化、自主擇業給大學生帶來了機遇與實惠，但許多大學生對市場殘酷的一面認識不足，對就業市場的客觀實際了解不夠。在就業市場上的用人單位找不到人、大量的畢業生無處去的錯位現象普遍存在，這主要是由于大學畢業生自身處于矛盾期，且受到“精英型高等教育”時代傳統就業觀、現代教育投資過高產生的補償心理和一些媒體不良炒作的影響。當代大學生應該采取“先就業，后擇業，再創業”的辦法。

（三）坦然面對就業挫折，提高心理承受能力

面對市場競爭、就業壓力，大學生的求職總會遇到許多困難、挫折甚至是委屈，如一些專業“熱門”，有些則“冷門”，又如女大學生找工作容易受到歧視等。面對這些問題僅抱怨是沒有用的，更重要的是調整自我心態，提高自己對各種突發事件的心理承受能力。其實，就業的過程也是大學生重新認識自我、認識社會，并主動調整自我適應社會的過程在求職中遇到挫折時，要用冷靜和坦然的態度待之，客觀地分析自己失敗的原因。首先，在就業市場化、需求形勢不佳、就業競爭激烈的條件下，出現求職失敗是在所難免的，不能期望自己每次求職都能成功。要對可能出現的求職挫折有充分的心理準備。同時，應把就業看作一個很好的認識社會、認識職業生活、適應社會的機會，應通過求職活動來發展自己、促進自我成熟，因此“不以成敗論英雄”。其次，自己求職失敗并不一定就是因為自己的能力不夠。總之，要正確分析自己失敗的原因，調整自己的求職策略。

（四）調整就業心態，促進人格完善

在求職時，自己或身邊的同學出現一些不健康的心態是正常的，沒有必要過度擔心、害怕自己有心理障礙。當然對于這些不良心態也要學會主動調適，必要時還可以尋求有關心理專家的幫助。進行自我心理調適的方法有很多，首先，可以進行積極的自我心理暗示，鼓勵自己、相信自己，幫助自己渡過難關。其次，可以向朋友、老師傾訴，尋求他們的安慰與支持。最后，還可以通過體育鍛煉、聽音樂、郊游等方式轉移自己的注意力，排解心中的煩悶，放松自己的心情。

通過對自己在就業時出現的種種不良心態的分析，可以發現自己平時不容易察覺的一些人格缺陷。應該說這些人格缺陷是產生這種就業心理問題的根本原因，如果現在沒有很好地完善自己的人格，那么這些問題還會在今后的工作、生活中繼續帶來困擾。因此，有關問題其實是暴露得越早越好，同時也不必為自己所存在的人格缺陷而懊惱，因為很少有人是絕對的人格健全的，關鍵是要在發現自己問題的基礎上，積極改變自己、發展自己，使自己的人格更加成熟，使自己將來的人生道路更順利。

（五）開拓進取，勇于創業

大學生是有理想、有抱負、有創新精神、敢做敢為的青年先鋒。因此大學生要有自主創業的打算，這既可以在畢業后馬上實現也可以通過一定的社會積累后再實行。大學生們一定要有開拓自己事業的信心與勇氣。當前的一些大學生創業公司雖然遇到了一些困難，但也有相當成功的案例。大學生創業肯定是值得鼓勵的，關鍵是要有準確的觀念與思路，要對自己有一個合理的規劃與定位，要與有市場經驗的人合作，要擺脫學生公司的意識，要進行科學化、職業化的管理。