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1.心理健康現狀分析有資料顯示，目前教學一線教師中有半數以上教師存在心理問題。教師的工作壓力大，心理壓力更甚。據調查，有近五成教師認為“工作太累”，其中37％的教師每天工作的時間超過8小時；86．7％的教師認為自己主要的工作是備課、上課、應付檢查、對付考試。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。這些數字觸目驚心，令人不得不去深思：為什么廣大教師如此容易產生心理健康問題？

教師所承擔的多重角色所帶來的心理沖突是造成教師心理健康問題的重要原因。教師工作的性質決定了教師要扮演多重角色：知識的傳授者和學生活動的管理者；學生的朋友、心理治療者；人際關系的交往家，需要與其他教師、學生家長、學校領導打交道；同時，為人父，為人母，為人子。多方位的角色轉換容易造成教師的心理矛盾和沖突，造成教師的心理健康問題。

教師職業本身有其特殊性：教育對象的多樣性，要求教師有多維度的心理取向；教育工作的示范性，要求教師加強自我形象的塑造；教育內容的廣泛性，要求教師博大精深，不斷完善自己的認知結構；教育任務的復雜性，要求教師有較強的心理調節與適應能力。正因為教師職業自身的高要求性，無形中就增加了教師的心理負荷。

隨知識經濟時代的到來，人們對教育的期望值越來越高。據調查，相當數量的教師患有明顯的強迫癥，表現出求全求美、思前顧后、謹小慎微、苛求自己等癥狀。原因何在？原來，新的教育理念要求教師要有敢破敢立的膽略，勇于創新，能大膽地搞些創新教研課題，進行教改實驗。每個創新的、尋求個性與新路子的人，就猶如瞎子摸著石頭過河一般，失敗是在所難免的。然而，教師面對的是每一批不同的教育對象，擔負著整個家庭、社會的期望，失敗之后的代價遠不只是涉及教師個人前景的問題，它還包括一批教育對象的問題。因此，教師教學創新在無形中陷入了“只許成功，不許失敗”的誤區中。這種新舊認知結構的尖銳矛盾及尋求轉軌時期的新出路，給教師施加了無形的壓力，這也是造成教師心理健康問題的又一大因素。

正因為做一個合格、稱職的教師難度大、要求高，無形之中就增加了教師的心理負重與壓力，勢必造成教師的心理健康問題比一般人群要嚴重。國內如此，國外也一樣。美國全國教育協會報道：在教師中有37.5％的人常對工作效率感到極度憂慮；有30%社會適應不良，有情緒問題；有20%的教師需要心理醫生特別關心；另有30%不易與人相處，無疑，這與教師這一特殊職業有關。教師不僅工作繁重、壓力過大，而且承受各種壓力的“自我強度”不夠，心理素質欠佳。據調查，教師抗教育焦慮的能力普遍較差，遇事容易緊張、神經過敏，產生恐懼心理，不少教師時時擔憂身體健康狀況不佳，表現出許多軀體癥狀；相當數量教師強迫癥狀明顯，常常出現明知沒有必要但又無法擺脫的無意義的沖動行為，尤其是由于社會的偏見，他們的自尊心、自信心、好勝心常常被現實所挫傷，所以在教師中普遍存在著消極的自我意象，扮演“紅燭”角色：照亮別人，犧牲自己，沒有自我，不要索取，只有無私奉獻，久而久之，必然嚴重地損害自身的心理健康。

2.心理健康促進策略心理問題就如同常見病“感冒”一樣，幾乎人人都會遇到，教師也不例外。早在1996年，聯合國的專家就預言：“從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們持續而深刻的痛苦。”現在這種痛苦已經在教師和其他群體中體現出來了，但解決還僅僅才開始。那么，如何解決教師的心理問題呢？教師自己要重視自身心理健康的保健工作，學會宣泄與轉移壓力，以便隨時調節自己的心態，時常看一看自己有無情緒反應不正常的現象，如果有反應過于敏感、情緒過于焦慮等現象，就應該考慮適當多休息一下，或者聽聽輕音樂，或者唱一唱歡快的歌曲；所謂宣泄就是要傾訴，找知心朋友把自己的遭遇、想法說出來；而轉移就是要多想一些高興的事情，多進行一些娛樂活動，如郊游、打球、聽音樂或者到曠野中去散散步，喊上幾嗓子。隨時排解自己緊張的情緒。還要有意識地學習一些心理學知識并結合實踐來調節自己的心理問題，如果真的感覺問題嚴重的話就要積極的找心理醫生。另外，教師還要學會自我心理健康的調適，比如：樹立正確的人生觀和價值觀；了解自我、悅納自我、清醒自我意識、正確評價自我；充滿自信樂觀豁達，調適心理坐標期望值；樂于交往、融洽關系，要樂于奉獻；學會及時進行心理疏導等。

要改善教師心理健康狀況，應與對教師的要求及對他們的理解、關懷密切結合，從政策、管理等各方而盡可能為他們創造、提供寬松、愉快的工作環境與心理氛圍。對教師不僅要從政治上的關心、物質上的關心，而且要從情感上的關懷、心理上的支持。具體在實踐時，要為教師創設寬松和愉快的工作環境；社會和家長要給教師更多的理解與關懷；盡量避免教師超負荷勞動、努力為教師解決生活困難；加強教師心理健康教育以提高教師心理素質和自我調控能力。

教師承擔的心理壓力是非常大的，因此必須建立相應的心理干預機制。在外部通過制度的調整，降低教師的壓力之外，要健全教師心理教育機制。要建立教師心理狀況定期檢查和心理素質測查制度，讓教師了解自己的心理健康狀況，為調整自己的心態提供依據；要為教師開設心理健康教育講座，讓教師掌握一些心理學知識，使他們能夠有效地進行自我調適；設立心理咨詢點為教師服務。